سموذى الفراولة باللوز

فطار رجيم صحى جدا

المكونات
=====
1 كوب حليب خالى الدسم
1/2 كوب لوز بودرة أو يستبدل بالشوفان سريع التحضير
1 ثمرة موز مقطعة قطع كبيرة نسبيا
14 ثمرة فراولة طازجة مغسولة جيدا أو مجمدة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
1 و 1/2 ملعقة صغيرة عسل نحل أو سكر أبيض عادى أو يستبدل بالسكر الخاص بالرجيم (( أنا استخدمت كيس سكر دايت )) يعطى حلاوة 2 ملعقة صغيرة سكر

الطريقة
=====
فى الخلاط تخلط جميع المكونات السابقة حتى تنعم تماما , ثم تصب فى الأكواب وتقدم