المقادير :
======
كوب وثلث عصير جريب فروت
8 حبات فراولة كبيرة أو أكثر حسب الحجم
2 ثمرة موز ناضجة
علبة زبادي 100 جم
رشة فانيليا
عسل للتحلية حسب الرغبة ( أو سكر )
كوب وربع حليب
الطريقة :
======
تخلط كل المكونات في الخلاط ماعدا العسل والزبادي حتى تحصلي على مزيج ناعم
أضيفي الزبادي والعسل أو السكر واخفقي لدقيقة أخرى
يبرد ويقدم مع مكعبات الثلج
وبالهنا والشفا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق