المقادير :
======
كوب وثلث عصير جريب فروت
8 حبات فراولة كبيرة أو أكثر حسب الحجم
2 ثمرة موز ناضجة
علبة زبادي 100 جم
رشة فانيليا
عسل للتحلية حسب الرغبة ( أو سكر )
كوب وربع حليب
الطريقة :
======
تخلط كل المكونات في الخلاط ماعدا العسل والزبادي حتى تحصلي على مزيج ناعم
أضيفي الزبادي والعسل أو السكر واخفقي لدقيقة أخرى
يبرد ويقدم مع مكعبات الثلج
وبالهنا والشفا
0 التعليقات:
إرسال تعليق