لان حلم الرشاقة يراود كل فتاه تبحث عن الانوثه والجمال نجد ان هناك ميل من بنات حواء الى تخفيض الوزن باسرع وقت ومهمايكلفها ذلك من تعب ومشقه وحرمان من اجل تحقيق
حلم الرشاقه دون النظر الى الاضرار التى قد تنتج عنة وتعود على صحتها بالسلب , وكما يقول يقول د/ "دونالد هنسرد " استاذ التغذية فى مايو كلينك بكلية الطب من ان القلق فى
انقاص الوزن بسرعة خلال اسبوع او ما يطلق عليه "الرجيم فى اسبوع" يتطلب الكثير من المجهود الرياضى و الرجيم القاسى والتى تكون غير صحية لنمط الحياة اليوميه .لذلك
كان لابد من خلال "موقع حواء "التعرف على الطريقه السليمه لانقاص الوزن واضرار الرجيم فى اسبوع.
الطريقه الصحيحه لانقاص الوزن :
_______________
يعتبر انقاص الوزن بطريقة صحيحة يتطلب فقد من كيلو الى اثنين كيلو يوميا بطريقة امنة ،مع معرفة أن نصف كيلو جرام من الدهون يعادل 3500 سعر حرارى بمعنى ان تفقد كل يوم
500 سعر حرارى زائد عن الاحتياج اليوميى لمدةاسبوع ( 500سعر حراري × 7 أيام = 3500 سعر حراري)
اضرار الرجيم الاسبوعي :
_____________
انقاص الوزن بسرعة لا يضمن فقدان دهون زائدة فى الجسم والتى تسبب السمنة، فالريجيم السريع يحث على فقد الماء وتكسير فى العضلات المهمة فى الجسم وتبقى الدهون كما هى او تتأثر بشكل قليل حيث يصعب على الجسم حرق الدهون فى فترة قصيرة
حلم الرشاقه دون النظر الى الاضرار التى قد تنتج عنة وتعود على صحتها بالسلب , وكما يقول يقول د/ "دونالد هنسرد " استاذ التغذية فى مايو كلينك بكلية الطب من ان القلق فى
انقاص الوزن بسرعة خلال اسبوع او ما يطلق عليه "الرجيم فى اسبوع" يتطلب الكثير من المجهود الرياضى و الرجيم القاسى والتى تكون غير صحية لنمط الحياة اليوميه .لذلك
كان لابد من خلال "موقع حواء "التعرف على الطريقه السليمه لانقاص الوزن واضرار الرجيم فى اسبوع.
الطريقه الصحيحه لانقاص الوزن :
_______________
يعتبر انقاص الوزن بطريقة صحيحة يتطلب فقد من كيلو الى اثنين كيلو يوميا بطريقة امنة ،مع معرفة أن نصف كيلو جرام من الدهون يعادل 3500 سعر حرارى بمعنى ان تفقد كل يوم
500 سعر حرارى زائد عن الاحتياج اليوميى لمدةاسبوع ( 500سعر حراري × 7 أيام = 3500 سعر حراري)
اضرار الرجيم الاسبوعي :
_____________
انقاص الوزن بسرعة لا يضمن فقدان دهون زائدة فى الجسم والتى تسبب السمنة، فالريجيم السريع يحث على فقد الماء وتكسير فى العضلات المهمة فى الجسم وتبقى الدهون كما هى او تتأثر بشكل قليل حيث يصعب على الجسم حرق الدهون فى فترة قصيرة
المصدر : موقع نادي حواء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق